C’est dans le cadre du CESC (Comité d Education à la Santé et à la Citoyenneté) que nos élèves ont eu la possibilité de bénéficier de séances de sophrologie pour mieux faire face à la pression et gérer le stress à l’approche des examens. Celle-ci sont animées par Corinne BICHAUD, sophrologue à Paimboeuf.
 Le geste du samouraï |
Ils ont pratiqué la respiration consciente : en se concentrant sur sa respiration la personne apaise progressivement son agitation mentale et arrive à ressentir un mieux être corporel. Les sensations corporelles sont aussi stimulées. D’autres axes de travail portent sur le plan mental comme développer la concentration … Corinne propose divers exercices, adapte au public, est très disponible pour chacun. |
| Ils expérimentent différentes positions (allongé, assis, debout) Tous les participants sont enchantés de cette expérience et en ressentent déjà les bénéfices. L’an prochain nous poursuivrons cette collaboration en ciblant sur une préoccupation majeure pour un bon nombre de nos élèves : le sommeil. |
 Le pantin |
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